1.WIEK: +19 2.WAGA: wiecej niz 85 + 3.WZROST: 175 minimum + 4.WYMIARY: BICEPS: +43 ok KLATA: spora ok UDO: ma byc fest 70 chyba jest ok TALIA: szczupla będzie 5.STAZ NA SILOWNI: +3 jest 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: minimum 3 cykle(meta sie nie liczy) to mój 3 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: big [...]
ooooooo to niezle!!!!! a podaj jakie konkretnie cwiczenia robiles i ile razy!!?? ile masz lat? jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po co, wszystko masz w diecie. BCAA suplementem niezbędnym przy ostrej redukcji ( podkreślam ostrej ) Kiedyś zaczniesz trenować dla wyniku sportowego czy formy to zobaczysz ile rzeczy teraz zbędnych dla Ciebie staje się niezbędnych, bo z jedzenia jak dostarczysz 10 krotnie większe zapotrzebowanie na makro i mikroskładniki ? Nie da się, znaczy [...]
Pytanie teoretyczne: Estradiol ~80 norma 11-41 Jak i ile lecieć exe przed "ponownym" badaniem? Mnie więcej. Piszą tu nie wymagam od nikogo podania wszystkiego co i jak z dokładnością do mg. Za wszystko odpowiedzialności ponoszę tylko i wyłącznie ja. Pytam często żeby mieć jakiś punkt odniesienia. Lepiej uczyć się też na cudzych błędach. Krytyka [...]
Pytanie teoretyczne: Estradiol ~80 norma 11-41 Jak i ile lecieć exe przed "ponownym" badaniem? Mnie więcej. Piszą tu nie wymagam od nikogo podania wszystkiego co i jak z dokładnością do mg. Za wszystko odpowiedzialności ponoszę tylko i wyłącznie ja. Pytam często żeby mieć jakiś punkt odniesienia. Lepiej uczyć się też na cudzych błędach. Krytyka [...]
[...] momentalnie wie, że w tej porcji jest taka a nie inna ilość danego aminokwasu. Porównywanie profilu aminokwasowego przedstawionego w ten sposób z jakimś idealnym profilem określonym dla 100% białka jest błędem. Zawsze odnoszenie się do realnych zawartości poszczególnych aminokwasów w odżywce da niższe wartości niż w przypadku profilu 100% [...]
[...] godzinny trening z naciskiem na ręce i plecy. Zrobiłam też 10 przysiadów ze sztangą 15 kg, ale odpuszczę to bo moje nadwyrężone zabiegiem łydki krzyczą wtedy ;) . Jutro o ile się wyrobię i niczego nie zapomnę - też pójdę. W czwartek i piątek przerwa, bo się szkolę dlatego tak nadganiam, dzień po dniu. Zmieniony przez - fattyciak w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a nie pedalić się jakimiś udziwnionymi FBW z internetowych aplikacji czy robieniem jednego ćwiczenia na drążku. Jak wygląda ten twój cały trening domatora, jakie ćwiczenia, ile serii i powtórzeń? Śpisz dobrze? Może masz zj**aną odporność i ciągle chorujesz, robiłeś podstawowe badania krwi i hormonów? Po mojemu tu nie ma co szukać d****nych [...]
[...] a oto źródło mniej lub więcej wiarygodne Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt" Zmieniony przez - finderx w dniu 2002-07-11 11:02:43
[...] miał raczej okazji do treningu typowego dla strongów) To tylko moje odczucia co do Jego progresu. Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
Qrcze musiałbym poryć w necie. Z tego co pamiętam Metrowiec może coś wiedzieć Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
to gitara gra Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
[...] lub bardziej wiarygodne, nie sprzeczam się o centymetry bo tgo nie można nigdy być pewnym ) Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
o qrde ma ktoś Quo Vadis na divixie pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
[...] teraz je. Spisz kilka dni, próbuj pozamieniać produkty bazując na wskazówkach z działu odchudzanie np http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Parówki, śląska i ser żółty raczej nie będą mile widziane na redukcji. Dobrze by było zacząć również się ruszać ustal to z tatą ile jest z siebie dać ;-). powodzenia
no tak, o ile dobrze zrozumiałam faceta, trzeba to znac jako punkt wyjscia i dalej wyliczyc hipotetyczne dawki potrzebne. Bedziesz mi tłumaczyc jakby co przeczytałam ksiazke ale neiktore rzeczy ciezko mi sobie wyobrazic
[...] taki lek przepisze akurat w tym przypadku, jak wiadomo lekarze sa rozni. Pytanie, czy lek może za bardzo zbic prolaktyne, i czy w razie czego ulegnie to autoregulacji, o ile oczywiscie nie wróci ona do za wysokiego poziomu. Licze na to że uda się wyeliminowac czynnik który ten poziom podniosł ponad normę. Lekarz może Ci dać recepte na [...]